Vorteile von Psylliumhülsenpulver

2018-02-05

Vorteile von Psylliumhülsenpulver

Psylliumhülsenpulver, die gemahlenen Schalen von den Samen der Pflanze Plantago psyllium, Ballaststoffe ist der stärkste natürliche für Regelmäßigkeit zu fördern und die Gesundheit des Herzens unterstützen. Oatbran hat über 5 Gramm lösliche Ballaststoffe pro 100g - Psyllium hat 71 Gramm pro 100g! Umfangreiche Forschung hat in Verbindung mit einer fettarmen Diät, die Psylliumhülsen gezeigt helfen, gesunde Cholesterinwerte halten kann, einschließlich ein ausgewogenes Verhältnis von HDL und LDL-Cholesterin. In Ergänzung, Flohsamenschalen helfen normale Darmgleichmässigkeit fördern.

In uns, Melasse wird manchmal zusammen mit dieser Schale verwendet, da es zusätzlichen Vitamin- und Mineralstoffgehalt dieser Faserergänzung bietet.

Einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Indischen Flohsamenschalen regelmäßig nach oder während unserer Mahlzeiten sind.

Abführende Wirkung

Da diese Ballaststoffe fördern Anstieg der Kolon-Inhalte, was wiederum stimuliert Antrieb, Psylliumsamenschalen, laxation zur Erhöhung Stuhlgewicht verwendet und fördern. Es erhöht den Feuchtigkeitsgehalt des Stuhls und dadurch heilen zu Verstopfung Symptome.

Psylliumsamenschalen Hilfen Hocker Funktion als Weichmacher und Schmiermittel und ist effektiver als andere gemeinsame chemische Abführmittel auf dem Markt verfügbar betrachtet.

Hier sind einige andere Vorteile dieser Samenschalen.

Senkt LDL cholestrol

Es wurde in den letzten Jahren klinisch etabliert, dass der Konsum Psylliumsamenschalen, hilft bei unserer LDH-Cholesterin deutlich zu senken. Von allen viskosen löslichen Fasern, es wurde festgestellt, dass Psylliumsamenschalen die effektivste Faser mir scheint, die mit praktisch Null negativen Auswirkungen der Verringerung der schlechten Cholesterins in unserem Körper fähig ist,.

Zusätzliche lösliche Faserquellen, die den Cholesterinspiegel senkt sind Leguminosen, Guarkernmehl, Pektin, Haferkleie, Johannisbrotkernmehl und andere.

Anti-kanzerogene Wirkung

Nicht verdauliche Lebensmittel wie Psylliumsamenschalen, die selektiv das Wachstum von Bakterien in unserem Kolon fördert als Probiotika sind bekannt. Consuming Schale Psyllium Samen hilft, den pH-Wert in unserem Stuhl bei der Senkung, die das Risiko der Entwicklung von Darmkrebs reduziert.

Fördert die Darmgesundheit

Wie etwa mehr als 55 Prozent der Feststoffe in unseren Gesichtern als mikrobielle Biomasse betrachtet. Der Konsum von Indischen Flohsamenschalen hilft bei der Bevölkerung der ansässigen Bakterien in unserem Dickdarm zu erhöhen und hilft somit bei der Förderung der Darmgesundheit.

Hilft bei der Gewichtsabnahme

Als Psylliumsamenschalen unverdaulich raubend ist hilft diese Faser zu ergänzen, Gewicht zu verlieren, wenn es auf einer regelmäßigen Basis verbraucht.

Die häufigste döst diese Faser zu ergänzen, die bei der Reinigung unseres Doppelpunkt hilft, ist 3.5 gm, gelöst in 250 ml Wasser oder ähnlicher nichtalkoholische Substanz.

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