Beneficios de polvo de psyllium cáscara

Algunos de los beneficios más esenciales de consumo de cáscaras de semillas de psyllium regularmente después o durante las comidas son de salud.

Efecto laxante

Como esta fibra dietética promueve aumento de contenido colónico, que a su vez estimula la propulsión, cáscara de semilla de psyllium, se utiliza para aumentar peso de las heces y promover laxación. Aumenta el contenido de humedad de las heces y por lo tanto nuestra curar los síntomas relacionados con el estreñimiento.

Psyllium cáscara de semilla de función SIDA heces como un emoliente y lubricante y se considera más eficaz que otros laxantes químicos comunes disponibles en el mercado.

Éstos son algunos otros beneficios de esta cáscara de la semilla.

Disminuye el colesterol LDL

Se ha establecido clínicamente en los últimos años que cáscara de semilla de psyllium que consume, ayuda a reducir significativamente nuestro colesterol LDH. De todas las fibras solubles viscosas, se ha observado que la cáscara de la semilla de psyllium se me aparece la fibra más eficaz que es capaz de reducir el colesterol malo en nuestro cuerpo con prácticamente cero efectos adversos.

fuentes de fibras solubles adicionales que reduce el colesterol son las legumbres, goma de guar, pectina, salvado de avena, La goma de algarrobo y otros.

efecto anti-cancerígeno

alimentos no digeribles tales como cáscara de semilla de psyllium, que promueve selectivamente el crecimiento bacteriano en nuestros dos puntos son conocidos como probióticos. El consumo de cáscara de semilla de psyllium ayuda a bajar el nivel de pH en nuestro heces que reduce el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

Promueve la salud intestinal

Ya que aproximadamente más de 55 por ciento de los sólidos en nuestras caras se considera como la biomasa microbiana. El consumo de cáscaras de semillas de psyllium ayuda a aumentar la población de bacterias residentes dentro de nuestro colon y por lo tanto ayuda en la promoción de la salud intestinal.

Ayuda en la pérdida de peso

Como cáscara de semilla de psyllium es indigerible consume este suplemento de fibra ayuda a bajar de peso, cuando se consume de forma regular.

El sopor más común de este suplemento de fibra que ayuda en la limpieza de colon es nuestra 3.5 gm disuelto en 250 ml de agua o sustancia no alcohólica similares.