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La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, una pequeña glándula en el cerebro. La melatonina ayuda a controlar los ciclos de sueño y vigilia. Cantidades muy pequeñas de que se encuentran en alimentos tales como carnes, granos, frutas, y vegetales. Su cuerpo tiene su propio reloj interno que controla el ciclo natural del sueño y las horas de vigilia. En parte, su reloj biológico controla la cantidad de melatonina que su cuerpo produce.
Normalmente, los niveles de melatonina comienzan a aumentar en el mediano- al final de la tarde, siendo alto durante la mayor parte de la noche, y luego caer en las primeras horas de la mañana. La luz afecta a la cantidad de melatonina que su cuerpo produce. Durante los días más cortos de los meses de invierno, su cuerpo puede producir melatonina, ya sea antes o después en el día de lo habitual. Este cambio puede conducir a síntomas de trastorno afectivo estacional (TRISTE), o depresión de invierno.
melatonin.
los niveles de melatonina naturales caen lentamente con la edad. Algunos adultos mayores hacen muy pequeñas cantidades de la misma o ninguno en absoluto. Se puede utilizar para tratar los problemas de desfase horario o del sueño (insomnio). La melatonina es un potente antioxidante que protege contra los radicales libres y ayuda a apoyar la actividad glutatión en el tejido neural.
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application:
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a. Helps regulate other hormones and maintain the body’s circadian rhythm.
b. Melatonin also helps control the timing
c. Melatonin helps determine
d. Melatonin has strong antioxidant effects.
e. Release of female reproductive hormones.
melatonin
1) El polvo de melatonina se produce naturalmente en el cuerpo en respuesta a la percepción de la luz.,
2) El polvo de melatonina se ha utilizado para aliviar el insomnio, combatir el desfase horario, proteger las células del daño de los radicales libres, estimular el sistema inmunológico, prevenir el cáncer, y alarga la vida.
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