anti-anxiété naturelle、produits de sommeil efficaces

QU'EST-CE ANGOISSE?

Anxiété, aussi connu comme la névrose d'angoisse, est le type de névrose la plus fréquente, caractérisé par une expérience d'anxiété. Peut être divisé en anxiété chronique, C'est, l'anxiété généralisée et l'anxiété aiguë, C'est, attaque de panique deux formes. Les principales manifestations sont: vous inquiétez pas nerveux sans objets clairs et objectifs, agitation, et les symptômes de dysautonomie, tels que palpitations, main tremblante, transpiration, urination fréquente, etc., et anxiété sportive. Attention à faire la distinction entre l'anxiété normale, comme la gravité de l'anxiété n'est pas compatible avec des faits ou des situations objectifs, ou la durée est trop longue, cela peut être une anxiété pathologique.

en outre, idébénone peut également inhiber la production de peroxydes lipidiques. Dans les modèles animaux, idébénone a un effet positif sur la production d'énergie mitochondriale.

PRODUITS EXTRAITS D'HERBES NATURELS:

extrait d'extrait d'acanthopanax senticosus 0.8%
extrait de graine de dattier 2%
extrait de griffonia 5HTP 99%
Extrait de valériane
cordyceps sinensis extract

Matières premières synthétiques:

mélatonine 99%
Poudre de tofisopam 98%
Poudre de lutéoline 98%

SUGGÉRER

1. Tranquille, apprendre à se détendre physiquement et mentalement
   Exercices respiratoires, les exercices de balayage corporel et les exercices de relaxation musculaire progressive sont efficaces pour soulager les symptômes physiques et mentaux des troubles anxieux. Les personnes dans le besoin peuvent demander des détails au personnel de santé. Pour des méthodes de pratique spécifiques, veuillez vous référer à la section de démonstration sur la page Web du service de santé des étudiants.

1. Acceptez l'anxiété, utiliser la raison et l'action
   Acceptez l'anxiété, maintenir une attitude positive, et affirmer la capacité et la force de soi. Face aux problèmes, il faut rester objectif et éviter les situations catastrophiques. Quand c'est nécessaire, parler et discuter avec des personnes de confiance, et faire bon usage des ressources communautaires pour rechercher activement des solutions.

1. Vie saine, une vie heureuse
   Ralentissez le rythme de la vie (travail lent)
   De nombreuses personnes souffrant de troubles anxieux sont souvent submergées par un stress mental à long terme parce qu'elles sont trop exigeantes, et ils doivent apporter les modifications suivantes:
   Organiser correctement le travail, réserver du temps de repos entre chaque travail
   Concentrez-vous sur le travail quotidien et les repas, apprendre à vivre dans l'instant
   Prenez soin de vos besoins, réserver du temps pour prendre soin de la famille et des amis, écoute plus, apprécier et critiquer
   Mode de vie sain
   Régime équilibré, sommeil adéquat, aide à prévenir et à prévenir l'anxiété
   Exercice constant, vous pouvez également faire de l'exercice avec d'autres pour augmenter le plaisir et la continuité
   Ne traitez pas l'anxiété avec l'alcool, drogues, fumeur, et caféine excessive.
   Participez à des activités de santé et de loisirs et élargissez votre réseau social
   Les activités de santé et de loisirs peuvent augmenter l'ambiance de plaisir, cultiver de nouveaux passe-temps ou retrouver les intérêts passés, comme la peinture, calligraphie, calligraphie, etc..
   Participez aux activités du Centre des seniors, organisations de bénévoles ou classes d'intérêt, rencontrer des amis partageant les mêmes idées, et enrichir la vie sociale pour contrer l'impact du stress