Quels sont les avantages de chondroïtine Glucosamine MSM?

chondroïtine, glucosamine et méthylsulfonylméthane, ou MSM, sont généralement trouvés, soit séparément, soit ensemble sous forme de complexe, dans les suppléments commercialisés pour la santé des articulations. Ils sont également prises pour soulager l'arthrose associée à la douleur — une maladie dégénérative du joueur qui en résulte raide, joints endoloris. Ces substances peuvent offrir des anti-inflammatoires et les avantages pour soulager la douleur, pris isolément ou en combinaison. toutefois, les résultats ont été mitigés. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments de toute nature, surtout si vous avez une condition existante.

Chondroïtine Coussins Joints

La chondroïtine est un constituant majeur du tissu conjonctif dans votre corps connu sous le nom du cartilage, qui aide à amortir vos articulations et éviter que vos os de se frotter les uns contre les autres. Chondroïtine absorbe l'eau et d'autres liquides, qui aide à garder votre cartilage hydratée et en bonne santé. Il est considéré comme un supplément pour traiter l'arthrose, une forme d'arthrite qui résulte de la dégradation du cartilage. Les données cliniques ont donné des résultats mitigés, avec quelques recherches trouver un avantage, et d'autres données montrant aucun avantage, selon l'Université du Maryland Medical Center.

Glucosamine et la santé des articulations

comme chondroïtine, glucosamine est produite naturellement dans votre corps et joue un rôle dans la santé des articulations. Il aide le cartilage de construction et de réparation qui relie les articulations. Il est courant de prendre seul glucosamine ou la chondroïtine pour l'arthrose. Glucosamine possède des propriétés anti-inflammatoires, et les données suggèrent qu'il peut aider à soulager la douleur de l'arthrose, selon l'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques. Bien que les données à l'appui de soulagement de la douleur sont prometteurs, la recherche montrant que la supplémentation aide à réparer ou restaurer le cartilage manque, Selon l'Académie.
Methylsulfonylmethane et Arthrose
Le MSM est un composé contenant du soufre qui aide les tendons et les muscles de support. En raison de la douleur et les Soulager propriétés anti-inflammatoires de MSM, Les chercheurs ont examiné si elle avait des avantages seuls ou en association avec de la glucosamine pour l'arthrose du genou. Dans l'étude, 118 adultes souffrant d'arthrose du genou légère à modérée ont MSM et glucosamine seul ou en combinaison pour 12 semaines. Les chercheurs ont constaté MSM et glucosamine soulage efficacement la douleur de l'arthrose du genou et que la combinaison des deux produit des résultats encore meilleurs.

Prendre le complexe

La combinaison de chondroïtine, glucosamine et le MSM est utilisé pour soutenir les articulations saines et prises pour réduire la douleur chez les personnes souffrant d'arthrose et d'autres problèmes articulaires inflammatoires. Si vous choisissez de prendre la chondroïtine, complexe glucosamine et MSM, le prendre comme dirigé par votre médecin. Le complexe peut provoquer des nausées, estomac retourné, brûlures d'estomac ou la diarrhée. Ces effets secondaires sont généralement légers, Selon Drugs.com. Ce supplément peut interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants et l'insuline. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé si vous prenez actuellement des médicaments prescrits.